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紫苏籽油日常的几类食用方法

时间:2019-7-29 点击:29

紫苏籽油是一种置于阴凉干燥避光处的食品油,含有多种不饱和脂肪酸,适合很多人群服服用,那么它的食用方法可以有哪几类?
直接饮用:日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上,儿童酌减至 1-5ml。
巧拌凉菜:添加到凉菜或沙拉中。
靓汤调味:滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。
烘焙糕点:将营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。
调配:同大豆油、花生油或菜籽油等普通食用油按1:5—1:10的比例混合后食用。
秘制搭配:取5-10毫升营养油与无糖酸奶搅拌均匀后食用。
以上的几种均是在日常生活中,紫苏籽油可以采用的食用方法,对此大家有需要咨询的,可以联系我们公司哦。

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